Eva og co.

Færsluflokkur: Bloggar

1.4.2008 | 21:03

Lúin

Tökum Sólu á þetta, við hjúin erum lúin núna. Eftir endorfín kikk á laugardaginn og mjatl upp í 31 km, 19 km á sunnudaginn í hífandi roki, þá var mér allri lokið að þurfa að hlaupa 6,5 km í gær . Dreif mig nú samt út og lullaði með mín blýþungu læri í...

Lesa meira

Bloggar | Slóð | Facebook | Athugasemdir (0)

30.3.2008 | 16:41

Fréttir

Haldiði að maður hafi ekki bara komið í fréttunum, smella hérna!

Lesa meira

Bloggar | Slóð | Facebook | Athugasemdir (1)

29.3.2008 | 20:31

Vann og bætti mig!

Algjörlega minn dagur í dag. Vaknaði spræk með dóttur minn kl. 5:50 . Ekkert hægt að væla yfir því, stundum er þetta bara svona, fórum snemma í bólið í gær sem betur fer. Prógrammið sagði 32 km í dag svo við byrjuðum á að hlaupa 2 km upphitun til að...

Lesa meira

Bloggar | Breytt s.d. kl. 21:06 | Slóð | Facebook | Athugasemdir (10)

28.3.2008 | 20:51

Hálft á morgun

Marsmaraþon í fyrramálið og við erum bara ansi mikið róleg yfir þessu öllu saman. Við hlökkum bara til að spreyta okkur, en við eigum samkvæmt plani að hlaupa 32 km á morgun. Við ætlum þess vegna að hita vel upp og taka svo restina eftir hlaup og klára...

Lesa meira

Bloggar | Slóð | Facebook | Athugasemdir (1)

28.3.2008 | 09:34

Páskaeggjaleitin

Svona er að vera í barneignarfríi, þá hefur maður tíma til að gera hitt og þetta sem annars myndi sitja á hakanum. Þórólfur dundaði sér við að gera smá páskabíó, voilá...

Lesa meira

Bloggar | Slóð | Facebook | Athugasemdir (4)

27.3.2008 | 09:51

Myndir

...

Lesa meira

Bloggar | Breytt s.d. kl. 10:02 | Slóð | Facebook | Athugasemdir (1)

25.3.2008 | 20:43

Leyndarmál

Fyrir rétt rúmum tíu árum síðan, sat brotin kona í lítilli kjallaraíbúð í Hlíðunum. Hún reykti hverja sígarettuna á fætur annarri og tárin láku niður kinnarnar, í grásvörtum, maskaralituðum taumum. Hún hafði fengið símtal sem reyndist vera örlagaríkt,...

Lesa meira

Bloggar | Breytt s.d. kl. 21:06 | Slóð | Facebook | Athugasemdir (5)

24.3.2008 | 20:38

RW lokahnykkur

Train yourself, not by yourself - Þjálfaðu sjálfan þig, en ekki bara með sjálfum þér... (jæks Gísli....) Allir íþróttamenn geta nýtt sér reynslu annarra, lestu hlaupagreinar, spurðu reyndari hlaupara ráða, eða finndu þér með hlaupafélaga t.d. fyrir löngu...

Lesa meira

Bloggar | Breytt s.d. kl. 20:43 | Slóð | Facebook | Athugasemdir (5)

24.3.2008 | 09:09

RW framhald

Use Current Paces - Miðaðu við núverandi líkamsástand. Að hlaupa á réttum hraða (pace) er lykilatriði til að bæta árangur, svo ekki nota 5 km pace frá því fyrir 2 (eða 10) árum síðan, settu þér markmið sem miðast við núverandi form. Ef þú átt ekki...

Lesa meira

Bloggar | Breytt s.d. kl. 09:13 | Slóð | Facebook | Athugasemdir (2)

23.3.2008 | 14:29